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产后腹痛是宫缩痛

发布时间：2023-03-17 发布者：芙美产后健康管理中心

1.生完孩子后，会出现下腹部的阵发性疼痛，也就是产后腹痛，俗话称宫缩痛，这是正常现象，一般发生于生完孩子后一两天内，三四天后自然消失。如果腹痛伴随出血增多，或者腹痛时间延长，需要及时找医生咨询。

2.宫缩痛会在我们哺乳时痛感加重。

因为宝宝的吸吮会使我们体内释放出催产素，刺激子宫收缩而加重疼痛感。二胎三胎的宝妈比一胎宝妈更容易有产后腹痛，主要是因为子宫只有加强收缩，才能恢复正常大小。

另外如果子宫被过度撑大，如羊水过多，多胞胎等也会加重产后腹痛大约产后一周，这种疼痛会自然消失，如果复通时间过长，就要考虑腹膜炎的可能，及时去医院检查。

3.产后不要一直躺在床上，顺产可以在产后6~8小时下床活动，但最好有家人陪同，每次5~10分钟即可。

4.如果宫缩痛很不舒服，我们可以借助热水袋或者艾灸贴来缓解疼痛。

也可以用手掌在腹部用环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物排出。所以我待产包里面也带了暖宫贴，准备生完后就可以贴在八髎，命门，关元这几个穴位。小金油也可以带上，做腹部按摩的时候顺带还可以紧致肚皮（刚生完的肚皮摸着会让你抑郁，软绵绵的，摸着很难接受）。

5.自检宫缩。

用手摸你的腹部，如果总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就有可能发生产后出血，所以回到病房时，护士还会时不时来按压腹部了解宫缩情况，也就是我们群里之前大家讨论过的“压肚子”。

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