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孕期各种营养的补充时间表

发布时间：2023-03-17 发布者：芙美产后健康管理中心

♥第0-8周：补叶酸，防畸形

♥第9-12周：补镁和维生素A

♥第13-16周：补碘

♥第17-20周：维生素D和钙

♥第21-24周：补铁

♥第25-28周：补食物纤维，防便秘

♥第29-32周：补不饱和脂肪酸

♥第33-36周：补蔬果

♥第37-40周：补维生素B12和维生素K

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