产后恢复篇
发布时间：2023-03-08 发布者：芙美产后健康管理中心
排尿：产后4小时内必须排尿！防止尿潴留，否则是会插尿管的。如果没有尿意，用温水冲洗会阴部位，能够促进排尿。产后注意补充水分2000ml，防止体液缺失。如果憋尿时间过长，首次排尿不可超过1000ml，防止反射性晕厥。
伤口：分娩时侧切或撕裂，一般在左边。因此要保持右侧卧，至少7天时间，用产科枕支撑腰背，防止分泌物和恶露感染伤口。剖腹产的伤口相对更好护理，位置在腹部，注意避免压迫，避免阳光照射,避免紫外线刺激形成色素沉着。
伤口：分娩时侧切或撕裂，一般在左边。因此要保持右侧卧，至少7天时间，用产科枕支撑腰背，防止分泌物和恶露感染伤口。剖腹产的伤口相对更好护理，位置在腹部，注意避免压迫，避免阳光照射,避免紫外线刺激形成色素沉着。
睡眠：分娩消耗大量体力，产后虚弱，须保持充足的睡眠。房间注意隔音，可穿宽松棉质睡衣，如有失眠，可饮用热牛奶，热水泡脚，每晚保证8小时睡眠。
